La sophrologie permet de :

  • développer la relation à soi et améliorer la relation aux autres,
  • développer nos capacités à gérer le stress et les émotions,
  • préparer des évènements importants (naissance, examens, évènement sportif, artistique et/ou professionnel…),
  • aider à traverser des crises de la vie (maladie, deuils, licenciements, séparations….),
  • répondre à certains troubles psychosomatiques (digestifs, cutanés, du sommeil, alimentaires…),
  • vivre notre quotidien de façon plus harmonieuse.

Pour les enfants :

Coordination, concentration, défoulement, canalisation de l’énergie…