« Sophrologie » vient du grec :

Sos : Harmonie, sérénité
Phren : Conscience, esprit
Logos : Etude, science.

Science de l’esprit serein, ou étude de la conscience en harmonie, la sophrologie a été créée en 1960 par Alphonso CAYCEDO, neuropsychiatre d’origine colombienne qui exerçait à Madrid. Intéressé par le psychisme humain, les états et les niveaux de conscience humaine, il s’est inspiré du training autogène de Schultz, l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson et la phénoménologie comme philosophie.
Lors de ses voyages en extrême orient, il découvre le yoga hindou, le zen japonais et la méditation tibétaine, qu’il adapte à la culture et à la société occidentale.
C’est de toutes ces méthodes, de la rencontre entre l’orient et l’occident, que le docteur Caycedo fera de la sophrologie une méthode psychocorporelle permettant aujourd’hui à qui le souhaite de maîtriser l’équilibre corps esprit en utilisant ses propres ressources.

Principes

Les 3 principes fondamentaux de la sophrologie sont :

  • l’intégration du schéma corporel comme réalité vécue,
  • l’action positive, pour aller de l’avant,
  • la réalité objective.