Se mettre à l’écoute de ses sensations Nous passons la majeure partie de notre temps dans notre mental, emportés dans nos pensées. Or, celles-ci sont le plus souvent négatives, orientées vers le passé (à ressasser…) ou le futur (à anticiper toutes les catastrophes qui pourraient bien arriver…). Cela entretient contre notre gré, un sentiment d’insécurité, …
