Se mettre à l’écoute de ses sensations Nous passons la majeure partie de notre temps dans notre mental, emportés dans nos pensées. Or, celles-ci sont le plus souvent négatives, orientées vers le passé (à ressasser…) ou le futur (à anticiper toutes les catastrophes qui pourraient bien arriver…). Cela entretient contre notre gré, un sentiment d’insécurité, …
Tout autant que l’alimentation et l’activité physique, le sommeil est essentiel pour la santé. Il est donc un élément important de nos vies : il occupe un bon tiers de notre temps (nous dormons plus que nous travaillons), et la qualité de nos journées dépend de celle de nos nuits ! Or, aujourd’hui, le manque …
D’après une enquête du laboratoire Sanofi, 68% de la population souffre actuellement de douleurs. Celles-ci touchent particulièrement les zones cervicales et dorsales. La douleur est difficile à définir car elle est personnelle et subjective : tout le monde possède les mêmes mécanismes de déclenchement de la douleur, et cependant, chacun la ressent différemment ; la perception …
2 jours de ressourcement … J’organise régulièrement, au printemps et en automne, des week-ends de détente et de ressourcement. Le précédent s’est déroulé en Sologne et était coanimé par Isabelle SCHIFFER, animatrice en soins énergétiques. Un autre lieu en Loire-Atlantique est prêt à nous accueillir !! 2 jours pour se laisser guider vers la présence …
« Oublie tes peurs et aie confiance, tu peux plus que tu ne le crois !! » Anonyme
